Neuromedytacja
Medytacja dopasowana do Twojego mózgu
Neuromedytacja to nowoczesne podejście do medytacji oparte na wiedzy z zakresu neuronauki, psychologii i neurofeedbacku. To coś więcej niż relaks – to świadomy trening umysłu, który wpływa na Twoją uwagę, emocje i sposób postrzegania rzeczywistości.
Dlaczego Neuromedytacja?
- Nie wszystkie medytacje działają tak samo – Twój mózg jest wyjątkowy.
- Neuromedytacja pomaga znaleźć Twój indywidualny styl praktyki, najbardziej efektywny właśnie dla Ciebie.
- Styl medytacji wpływa na konkretne obszary mózgu i aktywuje określone fale mózgowe – dzięki temu możesz szybciej osiągać cele: redukcję stresu, poprawę koncentracji, większy spokój wewnętrzny czy rozwój empatii.
- Poprzez praktykę medytacji i uważności budujesz swoją odporność psychiczną oraz świadomość, dzięki czemu nie ulegasz łatwo manipulacji.
Co się wydarzy na pierwszej sesji online?
Podczas spotkania online:
- Wypełnisz test który pomoże określić Twój preferowany styl medytacji spośród czterech:
🧘♂️ Skupienie – dla poprawy koncentracji i samokontroli
🌿 Uważność – dla większego spokoju i świadomości „tu i teraz”
💗 Otwarte Serce – dla pogłębienia empatii, wdzięczności i radości
🌌 Cichy Umysł – dla wyciszenia myśli i odprężenia - Doświadczysz pierwszej sesji Neuromedytacji dopasowanej do Twojego stylu – poczujesz różnicę już na starcie.
Czego możesz się spodziewać?
- Medytacji przyjaznej Twojemu mózgowi
- Metody opartej na badaniach neuroobrazowych i EEG
- Świadomego wpływu na fale mózgowe (alpha, theta, gamma itd.)
- Wsparcia w takich obszarach jak stres, ADHD, depresja, bezsenność, wypalenie, żałoba i więcej
- Braku „jednej słusznej ścieżki” – zamiast tego Ty i Twój mózg jesteście przewodnikami
- Indywidualnego prowadzenia w formie spokojnego coachingu, bez presji i oceniania
Dla kogo?
Neuromedytacja jest dla Ciebie, jeśli:
- Masz poczucie, że klasyczna medytacja „nie działa” lub nie wiesz, jak zacząć
- Chcesz szybciej osiągać spokój, skupienie lub emocjonalną równowagę
Interesuje Cię, jak naprawdę działa Twój mózg podczas medytacji - Szukasz spersonalizowanego podejścia, a nie uniwersalnych metod
- Cenisz samopoznanie i rozwój świadomości
Zapisz się na sesję startową
Nie potrzebujesz doświadczenia – wystarczy ciekawość.
Poznaj Neuromedytację od środka i odkryj, co Twój umysł naprawdę lubi.